ستيك Rib آي محمر مع سبانخ مدهون بسرعة

قد تكون شريحة لحم Rib آي المحمصة مع السبانخ سريعة الدسم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. ل 9 9.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 60% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 75 جرام بروتين, 127 جرام دهون، وما مجموعه 1470 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. جعلت 68 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزعتر والدقيق وجوزة الطيب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة هائلة. حاول شريحة لحم Rib آي محمصة, شرائح التونة المحمصة مع صلصة الطماطم والسبانخ، و سريعة مدهون السبانخ لوصفات مماثلة.