سبيديس الدجاج المشوي
قد يكون سبيديس الدجاج المشوي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 50 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 630 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف Serving 2.86 لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الفلفل ورقائق الفلفل وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة المخملية الحمراء كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 27 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل دجاج سبيديس (شطائر دجاج مشوي متبل بالليمون والأعشاب), سبيديس الدجاج المتبل مع صلصة الثوم، و سبيديس.
تعليمات
يمزج الخل وزيت الزيتون وعصير الليمون والنعناع والثوم والسكر والأوريغانو والريحان والملح ورقائق الفلفل الأحمر والفلفل الأسود في الخلاط. هريس حتى المسال ، حوالي 30 ثانية.
ضعي أفخاذ الدجاج في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، واسكبي التتبيلة ودلكيها حتى تغطى. اعصر الهواء الزائد وأغلق الكيس. نقع في الثلاجة لمدة 24 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
سخن شواء في الهواء الطلق للحرارة العالية والنفط بخفة صر.
يرفع الدجاج ويوضع على الأسياخ. يتبل بالملح.
يسكب التتبيلة في قدر صغير. جلب لينضج ويطهى حتى خفضت قليلا ، حوالي 2 دقيقة.
ضعي الأسياخ على الشواية المسخنة مسبقا واطهيها لمدة 5 إلى 6 دقائق ، ثم اقلبها واطهيها حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، من 5 إلى 6 دقائق أخرى. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 165 درجة فهرنهايت على الأقل (74 درجة مئوية).
إزالة من شواء وبقية اللحوم لبضع دقائق.
نخب لفات هوجي وانتشار كل مع بعض من ماء مالح محفوظة.
ضع سيخا على كل لفة وقم بإزالة السيخ بعناية ، مع ترك الدجاج في الكعكة.