سبانوكوبيتا (فطيرة السبانخ اليونانية)

وصفة سبانوكوبيتا (فطيرة السبانخ اليونانية) يمكن أن ترضي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 1 ساعة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.07 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 230 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك فصوص من الثوم والبصل الأخضر والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل فطائر اليد على غرار سبانوكوبيتا, سلطة السبانخ اليونانية في ميني فيلو كوبسلطة السبانخ اليونانية في مي، و تراجع السبانخ اليونانية.