صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة33
مجلة

سبانخ مدهون

5
4
3
2
1
سبانخ مدهون

سبانخ مدهون

السبانخ مدهون هو نباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 183 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.6 دولار لكل وجبة. كان 57 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وكراث وحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق هائل. حاول السبانخ صحية مدهون: أقل كريم ، والمزيد من السبانخ ، تماما كما جيدة, سبانخ مدهون، و سبانخ مدهون لوصفات مماثلة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا