سباناكوبيتا

سباناكوبيتا قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 30 حصص مع 65 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط جوزة الطيب ، فيلو ، فيتا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 123 شخصا بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة جدا من 40%. وصفات مماثلة هي سباناكوبيتا, سباناكوبيتا، و فطيرة وعاء سباناكوبيتا.