صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة20
مجلة

سباغيتي هام-إت-أب

سباغيتي هام-إت-أب
يمكن تحضير وصفة Ham-It-Up Spaghetti في حوالي 30 دقيقة . هذه الوصفة تكفي 8 حصص تحتوي على 489 سعرة حرارية و 30 جرامًا من البروتين و 18 جرامًا من الدهون لكل حصة. مقابل 1.79 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 20% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مقدمة لك من Taste of Home. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقًا. لقد جرب 6 أشخاص هذه الوصفة وأعجبتهم. كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية هو مزيج من جبن الشيدر ورقائق البقدونس والبصل وحفنة من المكونات الأخرى. مع درجة ملعقة 73% ، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي سباغيتي التونة مع الفول ، سباغيتي النبيذ الأحمر الريفي ، وسباغيتي الكرفس على طريقة كابوناتا .

تعليمات

1
اطهي السباغيتي حسب التعليمات الموجودة على العبوة. وفي الوقت نفسه، في وعاء كبير، امزجي الحساء والحليب والبصل والبقدونس وصلصة ورشيسترشاير.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
لحم بقري مفروم خالي من الدهون (90% خالي من الدهون)، مطبوخ ومصفىلحم بقري مفروم خالي من الدهون (90% خالي من الدهون)، مطبوخ ومصفى
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
صفي السباغيتي وأضيفيها إلى خليط الحساء مع لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
لحم بقري مفروم خالي من الدهون (90% خالي من الدهون)، مطبوخ ومصفىلحم بقري مفروم خالي من الدهون (90% خالي من الدهون)، مطبوخ ومصفى
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
3
انقليها إلى طبق خبز مدهون قليلاً بحجم 2-1/2 لتر.
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمونة مبشورة و 4 حبات من قشر الليمونليمونة مبشورة و 4 حبات من قشر الليمون
4
رشي الجبن. غطيها واخبزيها في الفرن على درجة حرارة 375 درجة لمدة 15 دقيقة. اكشفي الغطاء واخبزيها لمدة 5 دقائق أخرى أو حتى تكتسب اللون البني الفاتح وتسخن جيدًا.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي