صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
مجلة

سباغيتي السلمون المدخن الساخن والشبت

5
4
3
2
1
سباغيتي السلمون المدخن الساخن والشبت

سباغيتي السلمون المدخن الساخن والشبت

سمك السلمون المدخن الساخن والشبت السباغيتي يمكن أن يكون مجرد بيسكاتاريان وصفة كنت تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 442 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب حزمة سمك السلمون ، السباغيتي ، كرم فراشش ، والشبت. جعلت 26 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق رائع. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سباغيتي مع سمك السلمون المدخن الساخن والجرجير والكبر, الشبت المدخن-سمك السلمون التجزئة، و سمك السلمون المدخن مع الشبت.

تعليمات

1
أولا إعداد سمك السلمون. تقشر السلمون إلى قطع بحجم الفم في وعاء. يغلى قدر كبير من الماء المملح بسخاء.
المكونات سوف تحتاج
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
طهي المعكرونة. تغذية السباغيتي في المقلاة ، وإعطائها ضجة ، ثم يطهى في الغليان المتداول ، واحيانا اثارة للحفاظ على فروع منفصلة ، حتى المعكرونة هو مجرد العطاء ولكن مع لدغة. تحقق من وقت الطهي على العبوة ، لأنها تختلف. عندما تنتهي المعكرونة تقريبا ، ارمي البازلاء.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
الانتهاء من الطبق: إزالة أي سيقان صعبة من الشبت ، ثم ختم سعف تقريبا إلى حد ما. احتفظ بحوالي 4 ملاعق كبيرة من ماء المعكرونة ، ثم صفي المعكرونة والبازلاء وأعدهما إلى المقلاة بالماء المحفوظ. يوضع على نار خفيفة جدا ، ثم يقلب السلمون والشبت وكريم فراش والملح والكثير من الفلفل الأسود المطحون الطازج. اقلب كل شيء معا برفق وقم بتسخينه لفترة وجيزة، ثم قدمه.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا