سباريريبس المشوية
سباريريبس المشوية يأخذ تقريبا 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 71 جرام بروتين, 106 غرام من الدهون، وما مجموعه 1432 سعرة حرارية. ل $3.63 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. مزيج من خل التفاح والفلفل الحار وفص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 44 من عشاق الطعام والطهاة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يحصل على درجة ملعقة من 88%، وهو السوبر. سباريريبس المشوية, سباريريبس المشوية، و سباريريبس المشوية هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
في فرن هولندي ، ضعي الضلوع والبصل ؛ يرش بالملح والفلفل.
أضف كمية كافية من الماء لتغطية الضلوع ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 1-1 / 2 ساعة أو حتى ينضج اللحم ؛ استنزاف.
في هذه الأثناء ، في قدر صغير ، اخلطي مكونات الصلصة. يترك على نار خفيفة ، مكشوفا ، لمدة 1 ساعة أو حتى يتكاثف قليلا ، مع التحريك من حين لآخر.
رتب الضلوع على رف في مقلاة دجاج التسمين.
فرشاة مع صلصة. شواء 5 في. من الحرارة لمدة 5 دقائق على كل جانب ، بالفرشاة بشكل متكرر مع الصلصة.