صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

ساندويتش لحم الضأن

ساندويتش لحم الضأن
شطيرة لحم الضأن يتطلب حوالي 30 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 559 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 38 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فيتا ، النعناع ، فلاتبريدس ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق جيد جدا. حاول ساندويتش لحم الضأن, ساندويتش لحم الضأن المشوي، و ساندويتش لحم الضأن المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج لحم الضأن المطحون مع الثوم ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. قسم الحمل إلى 12 كرة صغيرة وشكلها على شكل فطائر. اطبخي الفطائر على مقلاة شواء ساخنة غير لاصقة على نار متوسطة لمدة 3 إلى 4 دقائق لكل جانب. (سيخرج اللحم من المقلاة عندما يصبح جاهزا.)
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
لحم الضأن المطحونلحم الضأن المطحون
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
ضعي 3 فطائر من لحم الضأن في منتصف كل خبز مسطح وضعي فوقها 2 ملاعق كبيرة من الفيتا المفتتة والنعناع الطازج. استمتع!
المكونات سوف تحتاج
النعناع الطازجالنعناع الطازج
الخبز المسطحالخبز المسطح
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري