ساندويتش سلطة الروبيان
الروبيان سلطة ساندويتش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 519 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك ملح توابل وخس وطماطم وسيقان كرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول ساندويتش سلطة الروبيان, ساندويتش سلطة الروبيان لويس، و الروبيان بو بوي ساندويتش لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الجمبري في محضر الطعام واخفقيه حتى يفرم جيدا.
انقلي الجمبري إلى وعاء وأضيفي البيض والكرفس والمايونيز.
إضافة التوابل ، حسب الذوق ، ويقلب على الجمع.
انشر المايونيز الإضافي على جانبي الخبز. كومة سلطة الروبيان على الخبز ثم قطع السندويشات في النصف.
يقدم مع الخس والطماطم ، إذا رغبت في ذلك.