صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة29
مجلة

ساندويتش الفطر والطماطم وجبن الماعز مفتوح الوجه

ساندويتش الفطر والطماطم وجبن الماعز مفتوح الوجه
قد تكون شطيرة الفطر والطماطم وجبن الماعز ذات الوجه المفتوح هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 295 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 3. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والفلفل والجبن الماعز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الطماطم والجبن المذاب ساندويتش مفتوح الوجه, جبنة ماعز مفتوحة الوجه مضمونة والسبانخ المفروم وعجة الطماطم المجففة بالشمس، و ساندويتش بري الفطر الدافئ ذو الوجه المفتوح.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل والفلفل; سوت 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البصلالبصل
3
أضف قبعات الفطر ، واقليها لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
4
إزالة عموم من الحرارة. ضجة في الخل والكبر والملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الخلالخل
الكبرالكبر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يوزع حوالي 2 ملعقة طعام من الجبن فوق كل شريحة خبز ، ويوضع فوق كل منها 3 شرائح طماطم و 2/3 كوب من خليط الفطر.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الطماطمشرائح الطماطم
الفطرالفطر
الجبنالجبن
انتشارانتشار
الخبزالخبز

المعدات