ساندويتش البيض والطماطم

البيض والطماطم ساندويتش هو خالية من الألبان ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 858 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 2.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل متصدع ، والبيض ، والمايونيز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول ساندويتش سلطة البيض الصحي, ساندويتش خيار الطماطم / ساندويتش خيار الطماطم السريع، و ساندويتش طماطم فوق القمة لوصفات مماثلة.