صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

سان فرانسيسكو الثوم فرايز

سان فرانسيسكو الثوم فرايز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطس المقلية بالثوم في سان فرانسيسكو. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 198 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مزيج من البقدونس ذو الأوراق المسطحة والبطاطا الخمري وملح وفلفل الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الثوم فرايز مع البارميزان الثوم أيولي, البطاطس المقلية بالثوم، و البطاطس المقلية بالثوم.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 F ف. معطف ورقة الخبز انعقدت كبيرة مع رذاذ نونستيك. إرم البطاطا مع 2 1/2 ملعقة طعام زيت في وعاء كبير ويتبل بالملح والفلفل. ترتيب في طبقة واحدة على ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البطاطاالبطاطا
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
وعاءوعاء
فرنفرن
2
تحمص البطاطس مع التقليب من حين لآخر ، حتى تصبح بنية وطرية ، حوالي 30 دقيقة. ارفعي الحرارة إلى 500 دولار ف. استمر في التحميص حتى تصبح البطاطس بنية داكنة في البقع ، حوالي 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
3
خفقت المتبقية 1/2 ملاعق كبيرة من الزيت والثوم والبقدونس في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
يضاف البطاطس المقلية الساخنة ويتبل بالملح والفلفل ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
5
تطبيق بون