صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

سامز أنكور كافيه سيوبينو

سامز أنكور كافيه سيوبينو
سام أنكور كافيه سيوبينو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 38 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 583 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 6.02 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بلح البحر والفلفل والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سيوبينو, سيوبينو، و سيوبينو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
يضاف القريدس والمحار وبلح البحر والأسماك الطازجة والفلفل الأحمر والبصل والطماطم والثوم ورقائق الفلفل الحار والريحان والأوريجانو وإكليل الجبل والبقدونس ويطهى لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
3
يضاف مرق الكركند ثم يحرك في هريس الطماطم. يطهى حتى ينفتح المحار وبلح البحر ويثخن الصلصة ، حوالي 15 إلى 20 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج. لخدمة, مغرفة في 2 الأطباق ومقبلات مع سرطان البحر.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
جراد البحر الأسهمجراد البحر الأسهم
2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة
علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
سرطان البحرسرطان البحر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
مغرفةمغرفة

المكونات

11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففأوراق الريحان المفرومأوراق الريحان المفروم2الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففرقائق الفلفل الحاررقائق الفلفل الحار8بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوسلطعون طازجسلطعون طازج170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالأسماك الطازجة (سمك السلمون أو سمك الهلبوت)الأسماك الطازجة (سمك السلمون أو سمك الهلبوت)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون8علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة1البصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففأوراق الأوريجانو المفرومةأوراق الأوريجانو المفرومة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففأوراق البقدونس المفرومأوراق البقدونس المفروم6القريدسالقريدس1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الفلفل الأحمرمكعبات الفلفل الأحمر11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففأوراق إكليل الجبل المفرومأوراق إكليل الجبل المفروم2الروبيان والأوردةالملحالملح9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجراد البحر الأسهمجراد البحر الأسهم1طماطم مقطعة إلى مكعباتطماطم مقطعة إلى مكعبات4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة