صعوبةخبير
جاهز7 ساعة, 3 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة56
مجلة

ساق لحم الضأن مطهو ببطء مع الفاصوليا البيضاء

ساق لحم الضأن مطهو ببطء مع الفاصوليا البيضاء
قد تكون ساق الضأن المطهو ببطء مع الفاصوليا البيضاء هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 43 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 383 سعرة حرارية. ل Serving 4.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 7 أشخاص هذه الوصفة شهية ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 7 ساعات و 3 دقائق. إذا كان لديك بقدونس ذو أوراق مسطحة وملح وفلفل وجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل ساق لحم الضأن مطهو ببطء مع الفاصوليا البيضاء, ساق لحم الخنزير مطهو ببطء مع الفاصوليا البيضاء، و ساق الضأن مع الفاصوليا البيضاء والاسكواش.

المكونات

1كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفاصوليا البيضاء الصغيرة المجففة أو الكلى البيضاء أو الكانيلينيالفاصوليا البيضاء الصغيرة المجففة أو الكلى البيضاء أو الكانيليني2لارجيسالجزر ، مقشر ومكعبات ناعماالجزر ، مقشر ومكعبات ناعما1ساق الكرفس ، مكعبات ناعماساق الكرفس ، مكعبات ناعما3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم2تبسالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم11 رطل كوسة،الزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم6فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة6السيقان الضأن ، كل 1/2 إلى 3/4 رطلالسيقان الضأن ، كل 1/2 إلى 3/4 رطل1السلقشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور2تبسزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل مطحون طازج حسب الرغبةملح وفلفل مطحون طازج حسب الرغبة3تبسخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم مقشرة ومزروعة ومقطعة (طازجة أو معلبة)طماطم مقشرة ومزروعة ومقطعة (طازجة أو معلبة)3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأحمر الجاف مثل سيمتس دو ره أو كابيرنيت ساوفيجنون أو شيانتيالنبيذ الأحمر الجاف مثل سيمتس دو ره أو كابيرنيت ساوفيجنون أو شيانتي1البصل الأصفر ، مكعبات ناعماالبصل الأصفر ، مكعبات ناعما