صعوبةخبير
جاهز4 ساعة
حصص5
نقاط الصحة62
مجلة

ساق لحم الضأن المشوية

ساق لحم الضأن المشوية
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن تكون ساق لحم الضأن المشوية وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 410 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 4.05 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الماء والثوم وزعتر الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. حاول ساق لحم الضأن المشوية, ساق لحم الضأن المشوية، و ساق لحم الضأن المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع ساق الضأن في صينية خبز ضحلة. في وعاء ، اخلطي زيت الزيتون وإكليل الجبل والليمون والزعتر ورقائق الفلفل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
ساق الضأنساق الضأن
زيت الزيتونزيت الزيتون
روزماريروزماري
ليمونليمون
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
وعاءوعاء
2
يسكب مزيج الزيت فوق لحم الضأن ، ويقلب اللحم من جانب إلى آخر حتى يغطى جيدا. تغطية وتنقع لمدة 2 ساعة ، 1 ساعة في الثلاجة و 1 ساعة في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
اللحوماللحوم
زيت الطهيزيت الطهي
3
تحضير شواية الفحم. سخن الفرن إلى 25
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
فرنفرن
4
عندما يصل الفحم إلى توهج أحمر مغبر ، أضف حزمة صغيرة من قصاصات العنب.
5
ادهني الشواية بزيت الزيتون. يتبل اللحم بالملح.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
اللحوماللحوم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
ضعي اللحم على الشواية واطهيه لمدة 15 دقيقة على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
انقلي اللحم إلى صينية خبز وضعيه في الفرن لمدة 10 دقائق ، أو حتى تصبح درجة الحرارة الداخلية 125 للحوم النادرة.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
8
اسمح للحمل بالراحة لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
9
خدمة نادرة.
10
لتجميع: شريحة رقيقة جدا اللحوم السماح حوالي 3 شرائح للشخص الواحد.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
11
يرش القليل من الثوم المفروم وقشر البرتقال والريحان.
المكونات سوف تحتاج
ثوم مفرومثوم مفروم
قشر البرتقالقشر البرتقال
باسلباسل
12
المادة فار
13
اكتب_27_البيانات = {};
14
المادة
15
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;