ساق لحم الضأن المحمص بالثوم
شانكس لحم الضأن المحمص بالثوم هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 538 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 3.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والملح والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل عشبة مشوية بطيئة وسيقان لحم الضأن بالثوم, ساق الضأن مع الشعير والثوم، و ساق لحم الضأن المطهو بالثوم.
تعليمات
سخني الفرن إلى 475 فهرنهايت.
بأصابعك ، ادفع شظايا الثوم إلى الفتحات الطبيعية في سيقان الضأن ورشي الملح والفلفل بحرية. رتب ساق الضأن والفلفل الحلو في طبقة واحدة في 1 أو 2 مقالي تحميص. مشوي لمدة 10 دقائق. خففي حرارة الفرن إلى 350 فهرنهايت وشويها حتى يصبح الفلفل طريا وتتجعد القشرة ، حوالي 1 ساعة أخرى.
انزع الفلفل واستمر في تحميص السيقان حتى يصبح اللحم بنيا جيدا ويبتعد عن العظام ، حوالي 50 دقيقة أخرى.
إزالة والسماح لتبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها.
عندما يبرد الفلفل ، استخدم أصابعك وسكين التقشير لتقشير القشرة.
إزالة السيقان والبذور ؛ قطع الفلفل إلى شرائح رقيقة. توضع جانبا.
عندما تبرد سيقان الضأن بدرجة كافية للتعامل معها ، قم بإزالة العظام وأجاد اللحم.
في وعاء ، إرم الحمص مع عصير الليمون والزيت وملعقة صغيرة من الملح.
للتجميع ، وزعي حوالي 1/3 كوب من لحم الضأن في وسط التورتيا. ضعي فوقها شرائح الفلفل الحلو والبازلاء وصلصة الهالابيو والبقدونس في أمريكا الجنوبية والقشدة الحامضة. أضعاف وخدمة.
يمكنك قلي الفلفل الأحمر بدلا من تحميصه.
قم بإزالة السيقان والبذور وقطع الفلفل إلى شرائح بعرض بوصة. سوت شرائح الفلفل في 1/8 بوصة من زيت الزيتون أو زيت الفول السوداني حتى ذبل تماما وطهيها من خلال ، 15 إلى 20 دقيقة.
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;