ساق الديك الرومي المدخن وسلطة الفاصوليا الخضراء
قد تكون ساق الديك الرومي المدخن وسلطة الفاصوليا الخضراء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 210 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.2 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من الفاصوليا الخضراء والثوم والطماطم المجففة بالشمس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل ديك رومي مدخن ، فاصوليا سوداء ، فلفل حلو وسلطة ذرة, ديك رومي مدخن ، فاصوليا سوداء ، فلفل حلو وسلطة ذرة، و شرحات ديك رومي مقرمشة مع سلطة الفاصوليا الخضراء.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار متوسطة ويضاف الفاصوليا. بلانش حتى الأخضر الساطع ، حوالي 3 دقائق ، ثم نقل إلى حمام الجليد. سخني الزبدة والزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم ، قليل من الملح والفلفل ، ويطهى حتى ينضج ولكن ليس له لون.
أضف الفلفل الحلو إلى المقلاة واستمر في القلي لمدة 2 دقيقة أخرى. صفي الفاصوليا واتركها حتى تجف.
أضيفي الفاصوليا والطماطم والديك الرومي وعصير الليمون وقلبي حتى تمتزج جميع المكونات بالتساوي وتدفئ.
نقل إلى وعاء التقديم ، وأعلى مع الصنوبر المحمص ويقدم.