صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

سافوي والليمون والكزبرة سلطة الكرنب

سافوي والليمون والكزبرة سلطة الكرنب
سافوي والليمون والكزبرة سلطة الكرنب هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 225 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 134 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر والتقاط السكر والمايونيز والقشدة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 79%. حاول الكزبرة الجير سلطة الكرنب, الليمون الكزبرة سلطة الكرنب، و الكزبرة الجير سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
احلق الملفوف بسكين حاد أو مندولين حتى يكون لديك شرائط رفيعة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
المعدات التي سوف تستخدمها
ماندولينماندولين
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
2
قطع البصل الأخضر طويلة وعلى التحيز بحيث يكون لديك قطع مماثلة في الشكل إلى الملفوف. قلبي الملفوف والبصل الأخضر والكزبرة في وعاء سلطة كبير.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
3
اصنع الصلصة عن طريق الجمع بين القشدة الحامضة والمايونيز والسكر وقشر الليمون الحامض في وعاء متوسط الحجم. يتبل بالملح والفلفل وينتهي بضغط من عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
4
تسكب الصلصة فوق خليط الملفوف وتقلب حتى تتحد.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
5
صور جيمس بايجري