ساتيه لحم بقري مشوي مع لو مين آسيوي
لحم البقر المشوي ساتيه مع الآسيوية لو مين هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 350 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الكزبرة والسكر البني القوي ومسحوق الكاري الخفيف وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم البقر المشوي ساتيه, كباب لحم بقري آسيوي مشوي فوق الأرز، و سلطة لحم البقر المشوي في جنوب شرق آسيا لوصفات مماثلة.
تعليمات
للتتبيلة ، اخلطي 1/2 كوب من الصلصة والسكر والكزبرة والزنجبيل.
صب 1/4 كوب ماء مالح على شريحة لحم في طبق خبز كبير غير ضحل من الألومنيوم أو كيس بلاستيكي ؛ أنتقل إلى معطف. غطاء ، أو كيس وثيق ، وينقع في الثلاجة ، وتحول في بعض الأحيان ، 2 ساعة. برد ماء مالح المتبقية. وفى الوقت نفسه, مزيج زبدة الفول السوداني, تبقى 1/2 كوب خلع الملابس, الكاري والفلفل الأحمر في وعاء صغير; توضع جانبا.
إزالة شريحة لحم من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح. شريحة لحم الموضوع على أسياخ*. شريحة لحم شواء ، وتحول مرة واحدة والفرشاة في كثير من الأحيان مع ماء مالح المبردة ، 2 دقيقة أو حتى شريحة لحم هو المطلوب النضج.
الجمع بين 1 خيار كبير ، مقشر ، المصنف ومكعبات ، 1/3 كوب البصل الأحمر المفروم ناعما ، 1/4 كوب رغبة العظام خلع الملابس الإيطالية و 1 ملعقة كبيرة الكزبرة الطازجة المفرومة ناعما في وعاء صغير.