ساتيه الدجاج
ساتيه الدجاج هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 216 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزنجبيل وخلاصة جوز الهند والكزبرة المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول حار الفول السوداني الدجاج المشوي ساندويتش الجبن (ويعرف أيضا باسم الدجاج ساتيه تذوب), ساتيه الدجاج، و ساتيه الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
تتسطح الدجاج إلى 1/4 في. سمك; قطع بالطول إلى 1 في.- شرائط واسعة. في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، يمزج الحليب والثوم والسكر البني والتوابل والمستخلص.
أضف الدجاج ؛ ختم كيس وتحول إلى معطف. برد لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
في وعاء صغير ، اخفقي مكونات الصلصة حتى تمتزج. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى التقديم.
استنزاف وتجاهل ماء مالح. ضع شريحتين من الدجاج على كل سيخ معدني أو خشبي منقوع.
يشوى ، غير مغطى ، على نار متوسطة الحرارة لمدة 2-3 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح عصائر الدجاج صافية.
يقدم مع صلصة زبدة الفول السوداني.