زيتون مخبوز مع البرتقال والخليج
قد يكون الزيتون المخبوز مع البرتقال والخليج مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم واللاكتو والبيض على 146 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 8 أشخاص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. إذا كان لديك فصوص من الثوم وزيت الزيتون وأوراق الغار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. لحم الخنزير وعاء واحد مع البرتقال والزيتون والخليج, سمك السلمون مع الخليج والبرتقال والبورسيني، و خليج والبرتقال المشوي تركيا تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 160 درجة مئوية/مروحة 140 درجة مئوية / غاز
قطع مربع كبير من احباط ووضعه في القصدير الخبز الصغيرة. باستخدام سكين حاد ، وقطع 2 شرائح كبيرة من تلذذ من البرتقال.
نضيف العصير من البرتقال وجميع المكونات الأخرى ونخلط قليلا.
جعل احباط في الطرود ، أرفق تماما ، ووضعها في الفرن لمدة 10-15 دقيقة ، حتى الأنابيب الساخنة.
قدميها ساخنة أو دافئة كقضم قبل الغداء.