زكيشي-كيشي كوسة بدون قشرة

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب كيشي الكوسا الخالي من القشرة. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 82 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. يعمل بشكل أفضل كوجبة الصباح, ويتم في جميع أنحاء 20 دقيقة. إذا كان لديك الثوم والبصل الأخضر والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 18%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول كيشي كوسة بدون قشرة, كيشي كوسة بدون قشرة، و كيشي كوسة سهل القشرة لوصفات مماثلة.