صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة12
مجلة

زبدة الفول السوداني القدح كعكة (قليل الدسم)

زبدة الفول السوداني القدح كعكة (قليل الدسم)
قد تكون كعكة زبدة الفول السوداني (قليلة الدسم) مجرد الحلوى التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 24 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 672 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 68 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4012 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط جميع الدقيق الغرض ، ومسحوق الخبز والسكر المحبب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. حاول كرات طاقة القرفة قليلة الدسم, الخبز منخفض الكربوهيدرات - دقيق جوز الهند الدهون رئيس العجين، و موس زبدة الفول السوداني لمدة 5 دقائق - منخفض الكربوهيدرات وخالي من الغلوتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
امزج جميع المكونات في كوب قهوة كبير الحجم.
المكونات سوف تحتاج
طبقة إضافية من الكريمة المخفوقة وفتات ويفر الشوكولاتة، اختياريطبقة إضافية من الكريمة المخفوقة وفتات ويفر الشوكولاتة، اختياري
2
اخفقي جيدا بمضرب صغير حتى تصبح ناعمة. إذا كان هناك قطع طحين ، استخدم شوكة لتفريق القطع. الميكروويف على ارتفاع لمدة 1 1/2 دقيقة ثم اخراجه للتحقق لمعرفة ما إذا كان يتم ذلك. إذا لم يكن كذلك ، استمر في الميكروويف في فترات ثلاثين ثانية. وقد تم الألغام في 2 دقيقة. لا تريد أن تفرط في طهيه وإلا سيصبح مطاطيا. يمكنك أيضا جعل هذا في اثنين من أكواب الحجم العادية. يمكنك خلط الخليط في كوب واحد ثم صب نصفه في كوب آخر. تأكد من طهي كل واحد على حدة. من المحتمل أن يتم ذلك بشكل أسرع (حوالي 1 1/2 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة