صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة12
مجلة

زبدة الفول السوداني القدح كعكة (قليل الدسم)

5
4
3
2
1
زبدة الفول السوداني القدح كعكة (قليل الدسم)

زبدة الفول السوداني القدح كعكة (قليل الدسم)

قد تكون كعكة زبدة الفول السوداني (قليلة الدسم) مجرد الحلوى التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 24 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 672 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 68 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4012 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط جميع الدقيق الغرض ، ومسحوق الخبز والسكر المحبب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. حاول كرات طاقة القرفة قليلة الدسم, الخبز منخفض الكربوهيدرات - دقيق جوز الهند الدهون رئيس العجين، و موس زبدة الفول السوداني لمدة 5 دقائق - منخفض الكربوهيدرات وخالي من الغلوتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
امزج جميع المكونات في كوب قهوة كبير الحجم.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختياريةكريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختيارية
2
اخفقي جيدا بمضرب صغير حتى تصبح ناعمة. إذا كان هناك قطع طحين ، استخدم شوكة لتفريق القطع. الميكروويف على ارتفاع لمدة 1 1/2 دقيقة ثم اخراجه للتحقق لمعرفة ما إذا كان يتم ذلك. إذا لم يكن كذلك ، استمر في الميكروويف في فترات ثلاثين ثانية. وقد تم الألغام في 2 دقيقة. لا تريد أن تفرط في طهيه وإلا سيصبح مطاطيا. يمكنك أيضا جعل هذا في اثنين من أكواب الحجم العادية. يمكنك خلط الخليط في كوب واحد ثم صب نصفه في كوب آخر. تأكد من طهي كل واحد على حدة. من المحتمل أن يتم ذلك بشكل أسرع (حوالي 1 1/2 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من الكريمة الدافئة (110 إلى 115 درجة)1/4 كوب من الكريمة الدافئة (110 إلى 115 درجة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا