زبداني حكيم وبراعم البصل
زبداني حكيم وبراعم البصل هو نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 141 سعرة حرارية. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 10 شخصا ويحب هذه الوصفة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب البازلاء والبصل وأوراق المريمية وبروكسل برعم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. زبداني براعم بروكسل, الجزر الزبداني وبراعم بروكسل، و الجزر الزبداني وبراعم بروكسل تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
سخني نصف الزبدة في مقلاة كبيرة وخففي البصل على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة حتى تصبح طرية حقا ولكن لا تتركها بنية.
أضف معظم المريمية. وفي الوقت نفسه ، طهي براعم في وعاء من الماء المغلي لمدة 4 دقائق ، إضافة البازلاء ويطهى لمدة 1 دقيقة أكثر حتى العطاء فقط.
يصفى مع الاحتفاظ برش من الماء ، ثم يضاف البراعم والبازلاء إلى البصل ، مع باقي الزبدة ، مع التحريك جيدا حتى تغطى كل الخضار بالزبدة.
أضف ماء الطهي المحجوز إذا بدا جافا بعض الشيء.
يتبل بالكثير من الفلفل الأسود وبعض الملح.
قدميها مع المريمية المحجوزة في الأعلى.