زبادي هربيد مع البيض والبصل الأخضر
هربيد الزبادي تراجع مع البيض والبصل الأخضر قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 141 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف 53 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط المايونيز ، سبيرز الخيار والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 26%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة تشمل تراجع الأفوكادو دسم مع البصل الأخضر, الزبادي والفيتا تراجع، و البيض مع البصل الأخضر والطماطم.
تعليمات
يمزج الزبادي مع المايونيز. ضجة في البيض, 1البصل أو البصل الأخضر, بقدونس, ريحان, ودفقة من رسيستيرشاير. الملح حسب الذوق.
تقدم مع سبيرز الخيار وشرائح الفلفل الحلو وعصي الجزر والكرفس.