زبادي خضار

إذا كان لديك حوالي 15 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون صلصة الزبادي والخضار وصفة نباتية رائعة خالية من الغلوتين والبيض واللاكتو لتجربها. تحتوي هذه المقبلات على 88 سعرة حرارية و4 جرام من البروتين و2 جرام من الدهون لكل وجبة. تكفي هذه الوصفة 11 شخصًا. مقابل 53 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. مزيج من صلصة الفلفل والمايونيز والفجل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. إنه مثالي لـ Super Bowl. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 13%، وهي ليست هائلة. وتشمل الوصفات المماثلة رقائق الخضروات المخبوزة مع صلصة الزبادي بالكاري، وكباب الخضروات مع زبادي الزنجبيل، والأفوكادو والزبادي فيجي شوترز.