زبادي العسل اليوناني
الزبادي العسل اليوناني هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 4 حصص. وجبة الصباح هذه تحتوي على 244 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مزيج من اللوز والعسل وزبادي الفانيليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الزبادي اليوناني مع العسل والجوز, الزبادي اليوناني مع التوت والعسل، و الزبادي اليوناني والعسل والخردل.
تعليمات
ضع مصفاة في وعاء متوسط الحجم. مصفاة خط مع 4 طبقات من القماش القطني ، مما يسمح القماش القطني لتمتد على الحواف الخارجية.
ملعقة اللبن في مصفاة. غطيها بغلاف بلاستيكي ؛ ضعيها في الثلاجة لمدة 12 ساعة.
ضع المكسرات في مقلاة جافة على نار متوسطة عالية. نحمص المكسرات مع التحريك باستمرار لمدة 3 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون.
ملعقة 1/2 كوب ينضب اللبن في كل من 4 أطباق التقديم ، وتجاهل السائل. أعلى كل وعاء مع 1 ملعقة كبيرة من العسل و 1 ملعقة صغيرة من اللوز المحمص.
يزين بأوراق النعناع إذا رغبت في ذلك.
ملاحظة: بمجرد وضع الزبادي في طبق التقديم ، إذا كان هناك أي سائل زائد ، يمكن إزالته عن طريق النشاف بلطف بمنشفة ورقية.