صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

ريسلينغ النهاش

ريسلينغ النهاش
ريسلينغ النهاش هو خالية من الغلوتين ، البدائية، بيسكاتاريان ، والكيتون وصفة مع 4 حصص. ل Serving 3.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 498 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من اللوز ونبيذ ريسلينج والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي كوك أو ريسلينغ, كوك أو ريسلينغ، و كوك أو ريسلينغ.

تعليمات

1
يسكب نبيذ ريسلينج في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يطهى حتى يتبخر في الغالب ، من 5 إلى 7 دقائق. يقلب الزبدة والثوم في النبيذ المتبقي ؛ يطهى ويحرك حتى يلين الثوم وتذوب الزبدة تماما ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ريسلينغريسلينغ
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يتبل شرائح النهاش الأحمر بالملح والفلفل الأسود. ارفعي الحرارة تحت المقلاة إلى درجة عالية ؛ ضعي شرائح سمك النهاش برفق في خليط الزبدة والثوم. طهي حوالي 3 دقائق ، بدوره ، إضافة اللوز ، ومواصلة الطهي حتى اللحم من رقائق النهاش بسهولة مع شوكة ، 2 إلى 3 دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
شرائح سمك النهاش الأحمرشرائح سمك النهاش الأحمر
النهاشالنهاش
( 23)( 23)
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يمكنك تجربة جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.8 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 15 دولار للزجاجة الواحدة.
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بينوت غريجيو ينفجر مع الكمثرى حية والفواكه الاستوائية ، متوازنة مع الحموضة هش ونضارة المكرر بأناقة. يتميز هذا النبيذ برائحة الفاكهة والحمضيات الناضجة ، ويعرض نكهات البطيخ والنكتارين والليمون ماير التي تنهي الضوء والانتعاش.