ريسلينغ النهاش
ريسلينغ النهاش هو خالية من الغلوتين ، البدائية، بيسكاتاريان ، والكيتون وصفة مع 4 حصص. ل Serving 3.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 498 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من اللوز ونبيذ ريسلينج والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي كوك أو ريسلينغ, كوك أو ريسلينغ، و كوك أو ريسلينغ.
تعليمات
يسكب نبيذ ريسلينج في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يطهى حتى يتبخر في الغالب ، من 5 إلى 7 دقائق. يقلب الزبدة والثوم في النبيذ المتبقي ؛ يطهى ويحرك حتى يلين الثوم وتذوب الزبدة تماما ، من 3 إلى 5 دقائق.
يتبل شرائح النهاش الأحمر بالملح والفلفل الأسود. ارفعي الحرارة تحت المقلاة إلى درجة عالية ؛ ضعي شرائح سمك النهاش برفق في خليط الزبدة والثوم. طهي حوالي 3 دقائق ، بدوره ، إضافة اللوز ، ومواصلة الطهي حتى اللحم من رقائق النهاش بسهولة مع شوكة ، 2 إلى 3 دقائق أكثر.