صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

ريزوتو فول فافا مع جبن موزاريلا طازج وبروسسيوتو

ريزوتو فول فافا مع جبن موزاريلا طازج وبروسسيوتو
قد يكون أكلة الفول مع موزاريلان الطازجة وبروسسيوتو مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 357 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.53 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك في حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط النبيذ ، جرجير ، مرق الدجاج أقل الصوديوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول ريزوتو حكيم مع موزاريلان طازج وبروسسيوتو, كروكيت ريزوتو مع جبن موزاريلا وبروسسيوتو، و مسرحية مع الطعام أو أكلة الفول تمبال-جو دي نوريتيور أو أوني تمبال دي ريستو أوكسف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
إزالة الفاصوليا من القرون ؛ تجاهل القرون. طهي الفاصوليا في الماء المغلي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
3
إزالة الفاصوليا مع ملعقة فترة زمنية محددة. يغرق الفاصوليا في الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
4
إزالة الجلود الخارجية الصعبة من الفاصوليا ؛ تجاهل الجلود. ضع الفاصوليا جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
5
ترتيب بروسسيوتو في طبقة واحدة على ورقة الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ ؛ خبز في 400 لمدة 7 دقائق أو حتى هش. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
بروسسيوتوبروسسيوتو
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
6
يغلى المرق والماء على نار خفيفة في قدر متوسطة الحجم (لا تغلي) ؛ الدفء على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
7
تذوب الزبدة في مقلاة سوت متوسطة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يضاف الكراث والثوم ؛ يقلى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الكراثالكراث
9
يضاف الأرز والزعتر ؛ يطهى 2 دقيقة مع التحريك باستمرار. خفض الحرارة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زعترزعتر
الأرزالأرز
10
إضافة النبيذ الأبيض; طبخ 1 دقيقة أو حتى يتم امتصاص السائل تقريبا, التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
النبيذ الأبيضالنبيذ الأبيض
11
يضاف خليط المرق ، 1/2 كوب في المرة الواحدة ، مع التحريك بشكل متكرر حتى يتم امتصاص كل جزء من المرق قبل إضافة التالي (حوالي 20 دقيقة إجمالا). ضجة في الفول, ملح, والفلفل; طبخ 2 دقيقة, التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
الفولالفول
مرقمرق
الملحالملح
12
يرفع عن النار; ضجة في جرجير والجبن. أعلى مع بروسسيوتو.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
جرجيرجرجير
الجبنالجبن