ريزوتو رومانو مع الفجل
رومانو أكلة مع الفجل قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 2.02 لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 527 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك فصوص من الثوم والبصل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق جيد. حاول الباذنجان رومانو, الباذنجان المشوي رومانو، و حبوب رومانو مطهو ببطء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى المرق والماء على نار هادئة في قدر من 3 إلى 4 لتر. في هذه الأثناء ، سخني 3 ملاعق كبيرة من الزبدة في وعاء ثقيل من 4 إلى 5 لتر على نار متوسطة حتى تهدأ الرغوة ، ثم اطهي البصل مع التحريك من حين لآخر ، حتى يلين ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، من 6 إلى 8 دقائق. ضجة في الأرز ويطهى مع التحريك ، 1 دقيقة.
يضاف النبيذ ويطهى مع التحريك حتى يمتص حوالي 1 دقيقة.
يقلب 1 كوب مرق يغلي في الأرز ويطهى مع التحريك باستمرار مع الحفاظ على نار خفيفة قوية حتى تمتصه. استمر في الطهي وإضافة المرق ، حوالي 1 كوب في المرة الواحدة ، مع التحريك بشكل متكرر وترك كل إضافة يتم امتصاصها قبل إضافتها بعد ذلك ، حتى يصبح الأرز طريا ودسما ولكن لا يزال ممتلئا ، من 18 إلى 22 دقيقة. رقيقة مع بعض من مرق المتبقية إذا لزم الأمر (سيكون لديك بعض خلفها).
إزالة من الحرارة. ضجة في الجبن ، 1 ملعقة صغيرة ملح ، 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ، والباقي 3 ملعقة كبيرة زبدة.
اخفقي الخل والزيت و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل. إرم الفجل مع خلع الملابس والثوم المعمر.
خدمة أكلة تصدرت مع الفجل.