صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

ريجاتوني الدجاج الحار

ريجاتوني الدجاج الحار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب ريجاتوني الدجاج الحار. حصة واحدة تحتوي على 296 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل المطحون والبازلاء وصلصة مارينارا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 582 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ريجاتوني مع سجق الدجاج الحار والهليون والباذنجان والفلفل المشوي, سجق حار ريجاتوني، و ريجاتوني مع الروبيان الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
1 في مقلاة ، سخني الزيت على نار متوسطة.2
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
أضف الفلفل المسحوق والملح والفلفل الأسود والثوم ؛ سوت-فقط لفترة كافية للكراميل والفلفل الأحمر لتحرير النكهة في الزيت.3
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
3
يضاف شرائح الدجاج ويقلى لفترة وجيزة حتى يغطى بالبهارات والثوم.4
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
4
أضيفي صلصة المارينارا أولا ، ثم صلصة ألفريدو واتركيها على نار هادئة. يطهى حتى تتكاثف الصلصة ويطهى الدجاج بالكامل.5 أطفئ النار أضف البازلاء ودمجها في الصلصة. إرم المعكرونة والصلصة حتى تمتزج جيدا.6
المكونات سوف تحتاج
1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
5
يرش الفلفل الأحمر المسحوق للتزيين.7
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
6
يقدم مع شرائح رغيف إيطالي طازج.8 * * ملاحظة: أوصي بشدة باستخدام صلصة مارينارا وألفريدو محلية الصنع.
المكونات سوف تحتاج
الخبز الإيطاليالخبز الإيطالي