صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة79
مجلة

رومين مع البقان المحمص والفراولة المخللة

رومين مع البقان المحمص والفراولة المخللة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب رومين مع البقان المحمص والفراولة المخللة. حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من خردل ديجون والفلفل والفراولة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول قلوب رومين مع الروكفور والبقان المحمص, قلوب رومين مع الروكفور والبقان المحمص، و رومين مع التفاح ، البقان والجبن الأزرق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 2 الأولى و 1 1/2 كوب ماء في وعاء كبير ؛ خفقت في العسل حتى يذوب الملح والعسل المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
العسلالعسل
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
إضافة الفراولة ؛ تغطية واسمحوا الوقوف 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الفراولةالفراولة
3
صب خليط الفراولة من خلال مصفاة سلكية في وعاء متوسط ؛ احتياطي 2 ملعقة كبيرة. سائل.
المكونات سوف تحتاج
الفراولةالفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
وعاءوعاء
4
انقل الفراولة إلى وعاء. يتبل بالملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل الطازج المطحون حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
الفراولةالفراولة
ملح كوشيرملح كوشير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
خفقت معا 1 ملعقة كبيرة. الخل ، خردل ديجون ، ومحفوظة 2 ملعقة كبيرة. سائل الفراولة في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
خردل ديجونخردل ديجون
الفراولةالفراولة
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
أضف الزيت في تيار بطيء وثابت ، مع الخفق باستمرار حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
7
قطع قلوب الخس في نصف بالعرض, حفظ أعلى 6 بوصة من كل وحجز ينتهي لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
8
ضع قمم الخس على طبق التقديم. أعلى مع الفراولة ، البقان ، وإذا رغبت في ذلك ، والجبن.
المكونات سوف تحتاج
الفراولةالفراولة
الخسالخس
الخلالخل
الجبنالجبن
البقانالبقان
9
* 1 (4 أوقية.) يمكن استبدال سجل جبن الماعز ، المفتت،.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز