صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

روماني مشوي لفائف اللحم المفروم

روماني مشوي لفائف اللحم المفروم
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات أوروبا الشرقية ، لذا جرب لفائف اللحم المفروم المشوي الروماني. حصة واحدة تحتوي على 1159 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 109 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.1 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الزيت النباتي والثوم وبذور الكراوية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل هالبينو محشي باللحم المفروم, سالبيك إرمن (لحم مفروم نيكاراغوا)، و التوفو مع صلصة اللحم المفروم حار.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي اللحم المفروم والشحم وصودا الخبز وبذور الكراوية والثوم والملح والفلفل وتوت العرعر باستخدام يديك.
المكونات سوف تحتاج
التوت العرعرالتوت العرعر
بذور الكراويةبذور الكراوية
صودا الخبزصودا الخبز
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
الثومالثوم
فلفلفلفل
الملحالملح
الشحمالشحم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
امزج بيديك لمدة 15 دقيقة تقريبا ، مع إضافة القليل من الماء في المرة الواحدة. يمكن إجراء هذا الجزء قبل ساعات قليلة إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
3
سخن الشواية للحرارة العالية. بأيد مبللة تشكل اللحم إلى لفات طولها حوالي 3 بوصات وسمكها 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
فرشاة بخفة مع النفط.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
5
اشوي اللحم لمدة 5 إلى 10 دقائق ، مع تغطية بالحساء بشكل متكرر بمزيج من مرق اللحم البقري وأي زيت متبقي ، حتى ينضج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مرق لحم البقرمرق لحم البقر
اللحوماللحوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية