صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة12
مجلة

روزي راوند عصير

روزي راوند عصير
روزي راوند عصير هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 2 حصص. وجبة الصباح هذه تحتوي على 176 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. عيد الأم سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك مزيج من الموز وعصير التوت البري وزبادي الفانيليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 71%. حاول روزي راوند لكمة, أفضل سلطة روزي راوند، و روزي راوند كومبوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الراوند والموز ومزيج عصير التوت البري وزبادي الفانيليا وملون الطعام الأحمر في الخلاط حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
لون الطعام الأحمرلون الطعام الأحمر
عصير التوت البريعصير التوت البري
زبادي الفانيليازبادي الفانيليا
راوندراوند
الموزالموز
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط

المعدات