روزماري لحم الخنزير المشوي مع الجزر
روزماري لحم الخنزير المشوي مع الجزر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 193 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. إذا كان لديك جزر مقطوع للأطفال جاهز للأكل وفلفل ومسحوق ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة مذهلة. حاول لحم الخنزير المشوي مع الباذنجان والجزر راجو, عشاء الأحد لحم الخنزير المشوي مع الجزر، و لحم الخنزير المشوي والمرق والجزر: مطبخ بارد لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى درجة حرارة 400 فهرنهايت. رش مقلاة 15 * 10 * 1 بوصة مع رذاذ طهي زيت الزيتون.
إزالة الدهون من لحم الخنزير. رش لحم الخنزير برذاذ الطهي ؛ يرش 1 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
في وعاء كبير ، مزيج الجزر والبصل ومسحوق الثوم ، وملعقة صغيرة من إكليل الجبل المتبقية و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح. رتب خليط الخضار حول لحم الخنزير ؛ رش الخضار برذاذ الطهي.
مشوي مكشوف 1 ساعة إلى 1 ساعة 30 دقيقة أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة اللحم في وسط لحم الخنزير يقرأ 155 فهرنهايت والخضروات طرية.
يرفع عن النار يغطى بورق القصدير ويترك لمدة 10 دقائق حتى يقرأ مقياس الحرارة 160 فهرنهايت.