روزماري روفي البرتقال المشوي مع البطاطا المهروسة الإيطالية

روزماري روفي البرتقال المشوي مع البطاطا المهروسة الإيطالية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 370 سعرة حرارية. ل $5.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 39 دقيقة. مزيج من الفلفل ، شرائح روفي البرتقال ، أسافين الليمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل أسافين الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع توالت البقلاوة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 87%. حاول البرتقال الإيطالي الخام, بسيطة الايطالية البرتقال روفي، و خبز البرتقال الخام على الطريقة الإيطالية لوصفات مماثلة.