روتيني ألفاكو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب روتيني ألفاكو. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 600 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 57 جرام دهون كل. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك تماري وفلفل متشقق ومعجون طحينة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام حليب جوز الهند المعلب ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مفتاح صحي الجير الفطائر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق جيد. حاول روتيني, روتيني مع الروبيان، و روتيني والجبن لوصفات مماثلة.