صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة0
مجلة

روتاباغا مدهون

روتاباغا مدهون
روتاباغا مدهون قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 0 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 98 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 27 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك اللفت الأصفر والملح وجوزة الطيب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 7%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول فطيرة الروتاباغا, فطيرة الروتاباغا، و روتاباغا البطل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد قبل: هريس يمكن المبردة تصل إلى 2 أيام وإعادة تسخينها.
2
ضعي اللفت في قدر كبيرة مع ماء مملح قليلا لتغطيته. يغطى ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واطهيها لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
روتاباغاروتاباغا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
استنزاف جيدا.
4
ارجع إلى القدر على نار خفيفة جدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
أضف الزبدة. اهرسي اللفت مع هراسة البطاطس ، ثم اخلطي الكريمة وجوزة الطيب. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
روتاباغاروتاباغا
زبدةزبدة
جوزة الطيبجوزة الطيب
البطاطاالبطاطا
كريمكريم
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
6
انقله إلى وعاء التقديم وقدمه ساخنا.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
المادة فار
8
اكتب_27_البيانات = {};
9
المادة
10
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;