روبيان ناسي جورينج
الجمبري ناسي غورينغ قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 40 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 655 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من السكر البني والروبيان والأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 68%. حاول ناسي جورينج, ناسي جورينج، و ناسي جورينج لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني نصف الزيت في مقلاة على نار متوسطة. قم بتدوير البيضة المخفوقة في المقلاة بحيث تغطي السطح. اقلب البيضة بعد 30 ثانية ، واطهيها لمدة 20 ثانية إضافية على الجانب الآخر.
أخرج البيضة من المقلاة ، وعندما تبرد بدرجة كافية للتعامل معها ، قم بلفها على لوح التقطيع. شريحة البيض توالت لجعل شرائح رقيقة وتوضع جانبا.
سخني الزيت المتبقي في مقلاة أو مقلاة على نار متوسطة عالية. عندما تكون ساخنة ، أضيفي الكوسة والجزر والبصل الأخضر. يقلب لمدة ثلاث دقائق.
يضاف الثوم والأرز والقريدس وصلصة الصويا والكاتشب والسكر وزيت السمسم وصلصة الفلفل الحار.
قدميها على الفور ، مغطاة بشرائح البيض والثوم المعمر المفروم.