روبيان مخبوز بصلصة الثوم بالليموني

قد يكون الجمبري المخبوز في صلصة الثوم بالليموني وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف 3 3.16 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 187 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 16 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة ، فصوص الثوم ، عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة الخفيفة التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات الشوفان الخفيفة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل روبيان مخبوز بصلصة الثوم بالليموني, روبيان ليموني مع فاصوليا بيضاء وثوم، و خبز الخليط" المقلية " الروبيان مع صلصة غمس الثوم.