روبيان ليمون متبل بالزيتون
الروبيان الليمون المتبل مع الزيتون هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 510 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على زيتون محشو بيمينتو, زيت زيتون, فلفل, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد جدا. حاول إكليل الجبل والليمون والزيتون المتبل, زيتون متبل بالليمون والأوريغانو، و زيتون متبل بالليمون والزعتر وإكليل الجبل لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب 2 كيو تي. يضاف الجمبري ويطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
استنزاف وشطف بالماء البارد. قشر الروبيان ، وترك ذيول على ؛ ديفين ، إذا رغبت في ذلك.
خفقت معا الخل والمكونات 6 المقبلة في وعاء كبير.
يسكب المزيج في كيس تجميد بلاستيكي كبير بسحاب ؛ يضاف الجمبري والزيتون والبصل والليمون ، ويتحول إلى طبقة. ختم والبرد 4 ساعات ، وتحول في بعض الأحيان.
استنزاف الخليط ، والتخلص من ماء مالح.