روبيان سيتشوان محمر مع نودلز الفول المونج
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون جمبري سيتشوان المحمر مع نودلز الفول المونج وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.86 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 259 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان وزيت تشيلي وصلصة الصويا وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 44%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي أرز مقلي ونودلز مونج فول مع الروبيان والدجاج والخضروات, سيتشوان الفلفل الروبيان مع الشعرية، و وصفة نودلز السلطعون (نودلز الفول المقلي مع السلطعون).
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء. في وعاء كبير ، غطي نودلز الفول المونج بالماء الدافئ واتركيها حتى تصبح مرنة ، حوالي 5 دقائق.
صفي المعكرونة وقطعيها إلى أطوال 4 بوصات. اسلقي النودلز حتى تنضج ولكن لا تزال مطاطية ، حوالي 25 ثانية.
استنزاف وإعادة الشعرية إلى وعاء. شطف مرتين تحت الماء البارد واستنزاف.
يتبل الجمبري بالملح والفلفل الأبيض و 1/2 ملعقة صغيرة من فلفل سيتشوان. في مقلاة كبيرة وعميقة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي حتى تلمع.
يضاف الجمبري ويطهى على نار عالية معتدلة, تحول مرة واحدة, حتى الوردي من الخارج والأبيض داخل, حول 2 الدقائق.
إضافة 2 ملاعق كبيرة المتبقية من الزيت النباتي إلى المقلاة والحرارة حتى تلمع. ضجة في البصل الأخضر والزنجبيل ويطهى حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في الشعرية الفول مونج, صلصة الصويا, خل, زيت شيلي والباقي 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل سيتشوان ويطهى حتى يسخن من خلال, حول 1 دقيقة.
يضاف الجمبري ويتبل بالملح والفلفل الأبيض.
انقله إلى أوعية ضحلة وقدمه على الفور.