روبيان جوز الهند المخبوز مع رذاذ العسل الحار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب جمبري جوز الهند المخبوز مع رذاذ العسل الحار. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 5.49 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 544 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. أعجب 130 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض ، وجبة اللوز ، فتات الخبز البانكو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل وجبة اللوز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول غمس البرقوق الذهبي الحلو والحار مع جمبري جوز الهند المخبوز, غمس البرقوق الذهبي الحلو والحار مع جمبري جوز الهند المخبوز، و حار العسل والجوز الروبيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بتسخين الفرن مسبقا إلى 450 فهرنهايت ، ثم قم بتبطين صينية الخبز بورق ورشها ببام (أو دهن بقليل من الزيت النباتي باستخدام منشفة ورقية).
في وعاء صغير ، يتبل الجمبري بالملح والفلفل.
في طبق ضحل يمزج الدقيق ومسحوق الثوم والفلفل الحار. في طبق ضحل آخر ، أضيفي جوز الهند ووجبة اللوز وفتات الخبز برفق.
نعرات الروبيان في خليط الدقيق والتخلص من أي الدقيق الزائد.
ثم اغمس كل جمبري في البيض المخفوق ، متبوعا بمزيج جوز الهند.
التخلص من أي جوز الهند الزائد نقل ورقة الخبز الخاصة بك على استعداد ونقل إلى الفرن قبل ساخنة.
اخبزيها لمدة 15-20 دقيقة ، أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. إذا كنت تريد لها أن تكون أكثر البني الذهبي ، ونقل إلى الرف العلوي وشواء لمدة 2 دقيقة. (إبقاء العين على ذلك!)1
ضع جميع المكونات في رامكين صغير واخلطها.1
غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.