روبيان بوبويز
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? الروبيان بوبويز يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 34 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 634 سعرة حرارية. ل Serving 3.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 46 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من المخلل والدقيق ودقيق الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 53%. حاول روبيان بوبويز, الروبيان بو بويز، و روبيان بوبويز لوصفات مماثلة.
تعليمات
مزيج المايونيز ، البصل الأخضر ، المخلل ، الكبر ، الصلصة الحارة و 1 ملعقة صغيرة. توابل الكاجون في محضر الطعام. تغطية والبرد.
خفقت البيض والحليب وحريف.
إضافة الروبيان ؛ اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. في وعاء ضحل ، اخلطي دقيق الذرة والدقيق و 1 ملعقة كبيرة. توابل الكاجون والملح والفلفل. سخن الفرن إلى 200 فهرنهايت ؛ ضع ورقة خبز بمناشف ورقية وأخرى بورق الألمنيوم.
إزالة الروبيان من خليط البيض ، والتخلص من الزائدة. نعرات في خليط دقيق الذرة. تعيين على ورقة مبطنة احباط.
صب 2 بوصة من الزيت في مقلاة كبيرة وعميقة.
سخني الزيت حتى يصل إلى 370 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة الحلوى. يطهى الروبيان قليلا في كل مرة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح الطلاء بنيا ومقرمشا ، من 3 إلى 4 دقائق.
إزالة ورقة مبطنة منشفة ورقية مع ملعقة فترة زمنية محددة. الدفء في الفرن. أعد الزيت إلى درجة 370 فهرنهايت قبل إضافة دفعة جديدة من الروبيان.
انتشار 1 ملعقة كبيرة. صلصة محفوظة على لفات. يقسم الخس والطماطم بين اللفائف. يقسم الجمبري بين اللفائف ويقدم على الفور.