روبن ميتبال المتزلجون
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي روبن اللحم المفروم المتزلجون المحاولة. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 387 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 14 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك مخلل الملفوف والسويسري وبذور الكراوية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول خبز روبن المتزلجون, كرات اللحم المتزلجون، و كرات اللحم المتزلجون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
اخلطي اللحم البقري والجبن وفتات الخبز وبذور الكراوية والملح والفلفل والبيض والبقدونس في وعاء حتى يصبح المزيج متجانسا ولكن ليس مرهقا. أخرج 1/4 كوب من المزيج ولفه على شكل كرة. كرر استخدام كل اللحم.
سخني مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة أضيفي الزيت. اقلي الجانب الأول من كرات اللحم ، على دفعات إذا لزم الأمر ، حتى تصبح ذهبية اللون وقشرية ، من 7 إلى 8 دقائق. اقلبه وضعه في الفرن لإنهاء الطهي ، حتى لا يصبح لونه ورديا في المنتصف ، من 10 إلى 15 دقيقة أخرى.
تسخين الكراوت في قدر صغير وتخلط في جزيرة 1000.
ضعي كرة اللحم على كعكة المنزلق السفلية ، فوقها خليط الكراوت / الصلصة ، فوقها وسيخ. استمتع مع جميع أصدقائك الأقرب والأكثر احتراما.