رقائق الشبح
شبح رقائق هو خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. ل 11 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 77 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 24. هالوين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل الحلو وملح الكوشر وتورتيلا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول جوست جوو, شبح، و كعكة الشبح لوصفات مماثلة.
تعليمات
رتب رفوف الفرن في الثلثين العلوي والسفلي من الفرن. سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
ادهني ورقتين كبيرتين من ملفات تعريف الارتباط بالزيت.
اخفقي 1/4 كوب زيت مع مسحوق الفلفل الحار والفلفل الحلو والكمون والحريف والملح.
قطع عجة الذرة إلى 24 شكل شبح. استخدام سيخ خشبي لكمة ثقوب العين في كل شبح.
فرشاة جانب واحد من كل شبح مع خليط النفط والتوابل.
ضع الأشباح ، الجانب الجاف لأسفل ، في طبقة واحدة على صفائح الخبز المعدة.
أخبز ، تبديل موضع المقالي في منتصف الطريق ، حتى تتجعد الأشباح إلى أشكال حية وتصبح ذهبية ونقية ، من 12 إلى 14 دقيقة. يتبل بالملح الإضافي ، إذا رغبت في ذلك ؛ اتركه يبرد تماما على المقالي. كرر مع الرقاق المتبقية. (أشباح يمكن أن تصل إلى 3 أيام المقبلة ؛ تخزينها في القصدير مغطاة بإحكام.)