رقائق الذرة-سمك الهلبوت المقشور مع تشيلي-أيولي الكزبرة

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? رقائق الذرة-سمك الهلبوت المتقشر مع تشيلي-يمكن أن تكون أيولي الكزبرة وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 38 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 359 سعرة حرارية. ل Serving 6.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق وزيت الزيتون وبياض البيض وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو صلب. حاول رقائق الذرة-سمك الهلبوت المقشور مع تشيلي-أيولي الكزبرة, شرائح السمك المقشرة بالقشور مع تشيلي-سيلانترو أيولي، و كورن فليك-دجاج مقشر لوصفات مماثلة.