رقائق الذرة-سمك الهلبوت المتقشر

قد يكون سمك الهلبوت المقشر بتقشير الذرة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 198 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط شرائح سمك الهلبوت والملح والفلفل الطازج والمايونيز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي دجاج مقلي بالفرن وقشر الذرة, رقائق الذرة بالقشور الفرنسية نخب مع البرتقال الصقيل، و شرائح السمك المقشرة بالقشور مع تشيلي-سيلانترو أيولي.